「チョコレート＝甘くて幸せな時間」と思う方も多いですよね。
でも最近では、健康志向の高まりから「植物油脂不使用のチョコレート」に注目が集まっています。
「植物油脂って体に悪いの？」
「スーパーやコンビニで買える、安心なチョコってあるの？」
この記事では植物油脂の基本情報とその影響、そして市販で手軽に買えるおすすめチョコレート5選をご紹介します。
目次
植物油脂がチョコレートに使用される理由とその影響
植物油脂が使われる理由とは？
市販の多くのチョコレートには、「植物油脂」が使われています。
これはカカオバターの代替として、コストを下げたり、なめらかな口どけを実現するため。
ただし、使われる植物油脂の中には「パーム油」など、トランス脂肪酸を含む可能性があるものも。
これが過剰に摂取されると、動脈硬化や心疾患のリスクを高める恐れがあるんです。
植物油脂不使用のチョコレートを選ぶメリット
植物油脂不使用のチョコレートは、主にカカオバターのみで作られた「本格派」。
その結果、
- カカオ本来の風味をしっかり楽しめる
- 不要な添加物を避けられる
- フェアトレードやオーガニックなど、環境や人にもやさしい商品が多い
というメリットがあります。
食用植物油脂は、自然の恵みによって作られる植物の種子などを原料とし、その油分のみを抽出、食用に精製したピュアな食品です。
市販で購入できる植物油脂不使用のチョコレート5選
ここからは、スーパーやコンビニ、通販で気軽に手に入るおすすめチョコレートをご紹介します！
業務スーパーのミルクチョコレート・ビターチョコレート
おすすめポイント
- ドイツ直輸入で100gとボリューム満点
- カカオバター使用、植物油脂不使用
- 価格は1枚100円台とコスパ最高！
ミルクはまろやかでやさしい甘さ、ビターは大人のほろ苦さ。
ライフのビオラル オーガニックチョコレート（ゴールデンベリー）
おすすめポイント
- 有機カカオ＆ゴールデンベリーの酸味が絶妙
- 乳化剤・香料・植物油脂すべて不使用
- 健康志向の方やギルトフリーなスイーツを探している人におすすめ
ナチュラルローソンのフェアトレードチョコ
おすすめポイント
- 抹茶ホワイトやキヌアパフ入りなど、ユニークな味
- フェアトレード・オーガニック原料
- 植物油脂・香料・乳化剤不使用のやさしさ設計
特に抹茶ホワイトは、抹茶好きにはたまらない上品な甘さで、リピート買い決定！
楽天市場で買える有機ザクロチョコレート
おすすめポイント
- カカオ70％のハイカカオ系
- ザクロシード入りで、酸味と甘さのバランスが◎
- 有機JAS認証付きで安心
お取り寄せスイーツとして、自分へのご褒美にぴったり！保存にも便利です。
チョコ屋のカカオ80％ハイカカオチョコレート
おすすめポイント
- 低GI＆非アルカリ処理のカカオ使用
- 植物油脂・砂糖控えめ
- 個包装で持ち歩きやすく、オフィスおやつにもおすすめ
食後に1枚食べると満足感あり。
血糖値が気になる方にも人気です！
植物油脂不使用のチョコレートを選ぶ際のポイント
原材料表示のチェック方法
商品裏面の「原材料名」をチェック！
- 「植物油脂」や「パーム油」と書かれていないか確認しましょう。
- 代わりに「カカオマス」「カカオバター」「砂糖」などがシンプルに記載されていればOKです。
オーガニックやフェアトレード認証の有無
以下のマークがある商品は、品質や生産背景にも配慮されている証です。
- 有機JASマーク（日本のオーガニック認証）
- EUオーガニック認証
- フェアトレード認証（生産者への適正な報酬を保証）
これらの表示があるチョコレートは、安全性も高く、選んで損なし！
まとめ：市販で買える植物油脂不使用のチョコレート
健康と環境に配慮したチョコレート選びのすすめ
植物油脂不使用のチョコレートは、体にやさしいだけでなく、地球や生産者にもやさしい選択肢。
日々のちょっとした選び方を変えるだけで、健康意識もグッと高まります。
日常生活で取り入れるコツ
- コンビニやスーパーで買うときは裏面チェック！
- ご褒美用に通販で少し高品質なものをストック
- 食べすぎ防止に個包装タイプもおすすめ
「安心して食べられるチョコ」を味方につけて、心も体も満たされる時間を楽しんでくださいね。
